TAE-BO (Conocimiento Total y Excelente de la Obediencia Corporal) se inició cuando su creador Billy Blanks combinó música dance con los movimientos del Tae-Kwon-Do. Billy ideó una rutina de preparación física divertida, empleando una combinación de elementos de boxeo, Tae-Kwon-Do, ballet y danza moderna. Todo esto, unido a ejercicios básicos.

Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.

Blanks ha sido siete veces Campeón de Karate. Es cinta negra séptimo grado de Tae Kwon Do. Ha obtenido la cinta negra en otras cinco artes marciales. Además ha sido campeón de los Guantes de Oro de Massachussets en 1984, entre otros.